Είναι πλέον επιστημονικά τεκμηριωμένο πως η διατροφή έχει θεμελιώδη ρόλο στην αθλητική απόδοση τόσο των ασκούμενων όσο και των αθλητών.
Η επιλογή των κατάλληλων τροφίμων, η επαρκής ενυδάτωση αλλά και ο χρόνος της κατανάλωσης των γευμάτων είναι σημαντικά καθώς βελτιώνουν την απόδοση και την αντοχή των αθλητών. Όπως λοιπόν για έναν αθλητή απαιτείται ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα προπόνησης, έτσι για την βέλτιστη αθλητική απόδοση απαιτείται και ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα διατροφής
Η εφαρμογή ενός εξατομικευμένου διατροφικού προγράμματος έχει ως στόχο:
- την κάλυψη των ενεργειακών αναγκών βάσει του τύπου, της διάρκειας και της έντασης της άσκησης
- την κάλυψη των ενεργειακών αναγκών και των αναγκών σε θρεπτικά συστατικά πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το τέλος της προπόνησης
- τη μεγιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης
- την βέλτιστη και ταχύτερη αποκατάσταση από τις έντονες προπονήσεις
- την αποφυγή τραυματισμών
- τη ρύθμιση του σωματικού βάρους και της σύστασης σώματος βάσει των αναγκών του εκάστοτε αθλήματος
- τη βελτίωση παραμέτρων υγείας του αθλούμενου/ αθλητή
Στο χώρο μας θα λάβετε εξατομικευμένα προγράμματα αθλητικής διατροφής ανάλογα με τον τύπο, την ένταση και τη διάρκεια της αθλητική σας δραστηριότητας αφότου λάβουμε υπόψιν τις διατροφικές σας προτιμήσεις.
Επικοινωνία
